1

Тема: Питание на природе

Для тех, кто часто бывает в различных походах, еда - основное, про что нужно позаботится. Полезная еда - залог вашей жизни. Я часто хожу в походы - по этому много читаю про еду. Например вот: какие крупы самые калорийные и полезные - ТЫЦ.

Больше всего катирую чечевицы. Просто супер продукт!

100 г содержат 26 мг белка, что равноценно 200-граммовой пачке творога. 200-граммовая порция чечевицы — дневная норма фолиевой кислоты. Как и все бобовые, чечевица содержит гораздо больше белков, чем злаковые. Богатая пищевыми волокнами, клетчатку, витамин В1 (тиамин) и фосфор.

А вы что берете с собой?

Поделиться

Re: Питание на природе

Вода, чуть подкисленная лимонным соком.
Мясо в виде хорошо прожаренной отбивной.
Хлебцы из безглютеновой муки.
Шоколад горький, с максимально высоким содержанием какао.
Сахар.
Соль.
Опционально - протеиновые батончики или протеиновый коктейль.

Честь Родины отстаивают на борту крейсера, а не на палубе яхты.

Поделиться

3

Re: Питание на природе

Чечевица да - очень вкусная, полезная и питательная

Поделиться